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운동좀 쉬어야지 가슴 부상왔음요 ㅜㅜ

엉덩매냐야 19 275 09.23 00:37

벤치 130 도전했다가 가슴 찢어지는줄 후..

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69,210 (57.6%)

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19 Comments

엉덩매냐가 가슴하니까 그치
낫뱃 09.23 00:57
헉 순간 저항없이 터짐 ㅋㅋ
ㅋㅋ 아 골고루해야져 ㅋㅋ
난 어제 하체해서 내일이면 변기앉을때마다 짜릿할 예정이야ㅋ
coco131… 09.23 01:07
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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찢어져야 회복을 하고 회복을 해야 근성장입니다 횐님
그게아님 그런느낌이
웃자고 한얘기양.. 몸생각해 형.. 사람 생각보다 쉽게 다쳥
낫뱃 09.23 00:50
오오 형! 난 운동이랑 담쌓아서 내몸 들기도 힘들어 ㅋㅋㅋ
숟가락 들 힘만 있음 되는겨
낫뱃 09.23 00:54
형! 나도 그렇게 생각해서 운동 높은 담쌓고 있음 ㅠㅠ
coco131… 09.23 01:08
몸 생각해가면서 하십쇼 화이팅!
밸루스 09.23 02:29
형님 저도 벤치들다 어깨부상ㅜ
공투룡 09.23 04:00
ㅋㅋ 저도 15년전 벤치들다 어깨 나가서
휘트니스랑 바이바이
레그 밀다 다리 아야 함..
스웨인 09.23 09:20
무게 증량하는법이랑 팔두꺼워지는법좀 알려주세요
점진적 과부하 꾸준히 하면 늘어요 체중 늘리면서ㅎㅎ심플!!
중량 좀 치시네요~키랑 체중이 어떻게 되세요??궁금
벤치는 중량 높이는순간 부상위험이 커서
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